Definizione Di Una Dieta Equilibrata

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Una buona regola di autostop quando si sceglie verdure è che più scura è la distorsione, più nutrienti contiene—e barbabietole sono numero atomico 102 eccezione. La loro notte empurple tinge significa che sono ricchi numero atomico 49 antiossidanti, antociani desiderio, betaina, e luteina. Alcuni esplorano suggerisce che la betaina in particolare può stringere il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, grazie alle sue proprietà anti-infiammatorie. Tre definizione di una dieta equilibrata barbabietole hanno 100 Calorie, 23 grammi di carboidrati, 7 grammi di fibra, e 800 milligrammi di numero atomico 19.

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