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Per lavorare di sicuro si sta acquisendo tutti i nutrienti necessari sulla dieta vegana fattore antioftalmico, è importante mangiare pasti equilibrati che includono vitamina A spettacolo di varietà di cibi sani. Ad esempio, sosterrai proteine e fibre dai fagioli; leaved green ar grandi fonti di vitamine A, C E K. scegli i prodotti di tutti i colori dell'arcobaleno per soffrire di tutti i benefici. I pomodori rossi prendono il licopene spirito-sano, i mirtilli blu hanno pasti veg di perdita di peso antociani d'amplificazione del cervello e dolcezza di orangeness le patate hanno slews di vitamina A per contribuire a sostenere gli occhi sani., Alla ricerca di idee repast? Prova una semplice ciotola di grano ben bilanciata: top brown rice, Oregon quinoa, con fagioli e axerophthol mix di verdure saltate o cotte.

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