Dieta Baseada Na Genética

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3. Carboidratos: não, eles não são o diabo, apenas se você precisa sofrer retalhado, a ingestão precisa ser monitorada. Mais uma vez, estes tipos maciços estão a consumir uma tonelada de vim, e as suas necessidades de captação de sacarídeos serão elevadas do que o halterofilista médio. Roussell sugere que mantenha os seus carboidratos mais estilosos presos ao seu repasto pós-treino ou à noite. E se você não for saciado com os resultados, eliminar a dieta com base na genética carboidratos buckram do café da manhã.

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