Thay vì mỏng ra thức ăn rắn cố gắng thay thường không lành mạnh đen thành công giảm cân snacks và thành phần cho những lựa chọn để phục vụ bạn nôn ra nghiêng
"Mục tiêu cho một 12-thời gian trong ngày nhanh Tại đen thành công giảm cân Đêm sau khi ăn và trước khi ăn sáng. Vì vậy, nếu bạn ăn lúc 7 giờ tối, ăn bữa ăn sáng không sớm hơn lúc 7h sáng. Điều này sẽ giúp cho các hệ tiêu hóa những ngày nghỉ và whitethorn sống có lợi cho những với kháng insulin và cao cào chất béo," Tuck nói.